外卖员闯红灯撞了我的车，他伤势严重住院了

针对您提出的是否需要为外卖员的伤势承担责任的问题，这取决于交警的责任认定。根据《道路交通安全法》的相关规定，交通事故的责任划分由公安机关交通管理部门根据当事人的行为对发生道路交通事故所起的作用以及过错的严重程度来确定。如果交警认定您无责任或责任较小，那么您可能不需要或仅需承担部分责任。在责任认定后，双方可以依据责任划分进行赔偿协商。若协商不成，伤者可以向法院起诉要求赔偿。
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从法律角度，保护自己的权益需做到以下几点：一是及时报警并等待交警处理，确保事故责任得到公正认定；二是收集并保存好现场证据，如照片、视频、证人证言等；三是了解自己的法律责任和赔偿义务，避免被无理索赔；四是若涉及诉讼，应积极应诉并寻求专业法律支持，确保自己的合法权益得到维护。
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若外卖员向您索赔，您应先与对方协商赔偿事宜。协商时，可依据《道路交通安全法》及其实施条例，以及《机动车交通事故责任强制保险条例》等规定，明确赔偿项目和金额。若对方为机动车且负有事故责任，可由其保险公司在交强险内先行赔偿。若协商不成，您应准备相关证据，如事故认定书、医疗费用清单等，以便在必要时向法院起诉或应诉。